Yin Yoga

Was den menschlichen Körper bildet, lebendig hält sowie in und um ihn herum wirkt, wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin Chi genannt, in der yogischen Tradition Prana. Durch aufeinander abgestimmte Asanas im natürlichen Atemrhythmus wird diese feinstoffliche Lebenskraft in unserem Körper gestärkt.

Die Art, wie wir unsere Lebenskraft lenken, hat unmittelbar Einfluss darauf, wie wir denken, fühlen und handeln. Die sanften und gewährenden Körperhaltungen des Yin Yoga führen zu einer Verbesserung des Chi- beziehungsweise Pranaflusses entlang der Wirbelsäule, in den Muskeln, Faszien und Organen.

Während des länger andauernden passiven Verweilens in einem Asana geschieht unter anderem eine tiefe Dehnung und Entspannung der Faszien und des Bindegewebes. Auch der Druck, der an anderen Stellen entsteht, trägt zum Fließen der Energieströme bei. Dort können sich Blockaden lösen. Wird die Haltung nach einigen Minuten wieder aufgelöst, spüren wir ein deutliches Fließen und Strömen im Körper.

Dieser Prozess beruhigt unseren ständig aktiven Geist und führt über eine angenehme Körperentspannung zu tiefer innerer Ruhe. Wir kommen ein Stück mehr bei uns selbst an.