Weitere Angebote
Neben der Arbeit mit Gruppen in den laufenden Kursen biete ich sowohl persönliches Yoga-Coaching als auch Therapeutischen Yoga an. Nach Absprache mache ich auch Hausbesuche.
Therapeutischer Yoga
Für Menschen, die nach Krankheiten oder Operationen zu eingeschränkt sind, um an einer Gruppe teilzunehmen — ergänzend zur laufenden Therapie oder prophylaktisch. Dazu das Einzelcoaching für alle, die noch wenig Erfahrung haben, neben der Gruppe vertiefen wollen oder im Schichtdienst arbeiten.
Yoga ist, unter bestimmten Bedingungen, selbst im Rollstuhl noch möglich.
Tiefenentspannung
Ich biete Yoga Nidra im Einzelcoaching an und auf Nachfrage in kleinen Gruppen. Diese Methode ist leicht zu erlernen — sie braucht aber, um langfristig zu wirken, die tägliche Praxis zu Hause.
Für zu Hause gibt es eine Übungs-CD.
Meditation
Im Shiva-Shakti-Tanz fließen Bewegung, Tanz und Musik meditativ ineinander und vereinen sich in der Stille des Seins. Ich biete diese Meditation in unregelmäßigen Abständen an, für Anfänger und Fortgeschrittene.
Der nächste Termin steht nicht fest. Frag nach, wenn du dabei sein magst.
Wie eine Stunde abläuft
Vorher
Wir setzen uns hin, bevor wir üben. Was hat dich hergeführt, was macht dein Körper gerade mit, wovon hättest du gern mehr?
Die Stunde
Atem, Bewegung und Stille in dem Verhältnis, das an diesem Tag stimmt. Ich schaue zu, richte mit der Hand aus und erkläre so viel, wie es braucht.
Danach
Du nimmst zwei, drei Übungen mit nach Hause. Sie wirken nicht, weil sie schwer sind, sondern weil du sie tust — fünf Minuten am Tag genügen für den Anfang.
Termine und Honorar nach Vereinbarung.
In meinen Räumen in Aachen, nach Absprache auch bei dir zu Hause.