Yoga Spektrum
Meditation
Es gibt viele Wege und Methoden, sich der Meditation anzunähern. Alle haben ihre Sinnhaftigkeit, ihre Wirkkraft und ihre eigene Schönheit.
Was alle vereint: Meditation weist uns den Weg zu unserer Mitte, zu unserem Zentrum. Aber was bedeutet das? Was ist unsere Mitte? Wo sind wir zentriert? Wie fühlt es sich an, in seiner Mitte zu ruhen? Dazu brauchen wir Erfahrung — und ein Wissen, um diese Erfahrungen einzuordnen.
Meditation ist eine Erfahrung, die man zwar in Büchern beschreiben kann, die aber erst dann zu wirken beginnt, wenn wir regelmäßig praktizieren. Für die meisten Anfänger spielt die Länge der Meditation keine große Rolle, die Kontinuität um so mehr.
Mit der täglichen Meditation setzen wir einen äußeren Rahmen, eine Art Klarsichthülle, in der alles erscheinen und wieder vergehen darf. Dazu braucht es Bereitschaft und Empfänglichkeit, sich mit dem eigenen Inneren zu beschäftigen, und Willensstärke, um sich täglich auf sein Kissen oder auf den Stuhl zu setzen und durch die inneren Bilder, Emotionen und Gedankenmuster hindurchzugehen.
Daraus entsteht Freiheit. Aus dieser Freiheit heraus können wir die Weite des Raums erleben und darüber hinaus in tiefere Bewusstseinsebenen eintauchen.
Ich betrachte mich nicht als Meditationslehrerin. Ich biete jedoch aus meiner eigenen Erfahrung heraus verschiedene Wege der Entspannung an und die Möglichkeit, gemeinsam zu meditieren.
Ein entspannter Geist ist Voraussetzung, um sich tiefer auf die Meditation einzulassen — und er unterstützt dich darin, deinen ganz persönlichen Meditationsweg zu finden.
Meditation geht auch in Bewegung.